8 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上
主料 ：青笋一根 、班族
7、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
5、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上盐 、班族小米辣也洗净。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
3 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡精 ，鸡脯肉一块 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、出锅 。一点点盐 ，锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、
4 、青笋削去外皮 ，
6 、快速翻炒2分钟 ，
油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。2 、当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、