4 、蜜汁

　　2 、蒸南橄榄油 。蜜汁

　　6 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

蒸南责任编辑  ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。切下一块。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　5、蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜洗净去皮，蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、西兰花、按照原来的造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成 。

　　3  、

做法 ：

　　1、南瓜切成小方块，