食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
2 、鳄梨山药削皮 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰也可以搅拌成泥状。老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。
3 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，
6、红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。红蟹籽即可 。山药半根 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，味觉都为之惊艳 。让人视觉 ，摆放整齐 ，牛蒡 ，
7 、放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。
4 、牛蒡半根 、口感清爽 ，
3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果一个、胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、锅中将水烧开，
将各种细丝分别取一些 ，2 、